Puede sonar con un nombre muy extraño y parecer una muy rara enfermedad, pero la verdad es que es una común afección de la mano, específicamente en la muñeca y el dedo pulgar de la mano. La tenosinovitis de De Quervain es una inflamación de unos tendones que pasan por un lado de la muñeca y llegan al dedo pulgar por su parte dorsal. Es una inflamación dolorosa que impide el movimiento fluido y normal. Aunque no se conoce una causa específica, se sabe que hay muchas actividades que la pueden causar, entre ellas, trabajar en el jardín, jugar al golf o practicar deportes con raqueta, levantar un bebé o cualquier actividad que implique fuerza y movimientos repetitivos de la muñeca.
SÍNTOMAS Y CAUSAS
Para pensar que los tendones están inflamados se deben ver algunas de estas situaciones, dolor cerca de la base del pulgar, inflamación cerca de la base del pulgar o a un lado de la muñeca, dificultad para mover el pulgar y la muñeca al hacer algo que implica asir o pellizcar, sensación como de “agujas” o de que el pulgar se traba al moverlo, entumecimiento en los dedos pulgar e índice, se saltan los tendones de la muñeca y dificultad para apretar cosas con el pulgar entre otras.
Como ya mencionamos antes no hay causa exacta de la afección, pero si factores de riesgo para causarla, por ejemplo, la sobre carga de la muñeca, agarrar, sujetar, apretar, pellizcar o retorcer algo con las manos y de forma repetitiva, puede provocar un engrosamiento e inflamación que restringe el movimiento. También podemos mencionar factores como, lesiones viejas y mal tratadas de las manos, enfermedades como la artritis, entre los 30 y 50 años el rango de edad más frecuente y en las mujeres. Dos importantes factores, el embarazo y alzar bebés o niños pequeños, así que si la causa es el embarazo solo podemos aliviar los síntomas y esperar que pase el embarazo y al mismo tiempo toda la prevención para alzar al bebé.
Puede sonar con un nombre muy extraño y parecer una muy rara enfermedad, pero la verdad es que es una común afección de la mano, específicamente en la muñeca y el dedo pulgar de la mano. La tenosinovitis de De Quervain es una inflamación de unos tendones que pasan por un lado de la muñeca y llegan al dedo pulgar por su parte dorsal. Es una inflamación dolorosa que impide el movimiento fluido y normal. Aunque no se conoce una causa específica, se sabe que hay muchas actividades que la pueden causar, entre ellas, trabajar en el jardín, jugar al golf o practicar deportes con raqueta, levantar un bebé o cualquier actividad que implique fuerza y movimientos repetitivos de la muñeca.
SÍNTOMAS Y CAUSAS
Para pensar que los tendones están inflamados se deben ver algunas de estas situaciones, dolor cerca de la base del pulgar, inflamación cerca de la base del pulgar o a un lado de la muñeca, dificultad para mover el pulgar y la muñeca al hacer algo que implica asir o pellizcar, sensación como de “agujas” o de que el pulgar se traba al moverlo, entumecimiento en los dedos pulgar e índice, se saltan los tendones de la muñeca y dificultad para apretar cosas con el pulgar entre otras.
Como ya mencionamos antes no hay causa exacta de la afección, pero si factores de riesgo para causarla, por ejemplo, la sobre carga de la muñeca, agarrar, sujetar, apretar, pellizcar o retorcer algo con las manos y de forma repetitiva, puede provocar un engrosamiento e inflamación que restringe el movimiento. También podemos mencionar factores como, lesiones viejas y mal tratadas de las manos, enfermedades como la artritis, entre los 30 y 50 años el rango de edad más frecuente y en las mujeres. Dos importantes factores, el embarazo y alzar bebés o niños pequeños, así que si la causa es el embarazo solo podemos aliviar los síntomas y esperar que pase el embarazo y al mismo tiempo toda la prevención para alzar al bebé.
TRATAMIENTO
Siempre lo mejor será asistir con un especialista en salud para que realice un tratamiento adecuado y a tiempo de la inflamación y así evitar tener que llegar a la cirugía. En terapia y si el paciente llega empezando el dolor es muy probable que en aproximadamente un mes la inflamación haya desaparecido, nuestra terapia está basada en reducir la inflamación, conservar el movimiento del pulgar y prevenir la reaparición de la enfermedad.
Pero si no lo hacen es importante algunas acciones para hacer en casa que puedan ayudar a disminuir la inflamación y el dolor. Inmovilizar el pulgar y la muñeca, para mantenerlos derechos con una férula o con un dispositivo de inmovilización para sostener los tendones, evitar la mayor cantidad movimientos repetitivos del pulgar como sea posible, evitar hacer movimientos de “pinza” con el pulgar, aplicar hielo en la zona afectada y presta atención a las actividades que te provoquen dolor, inflamación o entumecimiento en el pulgar y en la muñeca para intentar evitarlas.
Luego que los síntomas dolorosos han pasado es importante hacer ejercicios específicos para fortalecer la muñeca y evitar una reaparición de la lesión. Recordar no hacer movimientos repetitivos y de fuerza con las muñecas y después de alguna actividad de fuerza poner hielo en las muñecas y zona del pulgar.